Pilates santé
Pilates thérapie
Le cours est adapté aux femmes enceintes 6 à 8 mois de grossesse
- Reprise d’une activité après une intervention chirurgicale du dos, de la hanche des épaules
- En cas de traitement d’un cancer, reprise en douceur
- Se réapproprier son corps
- Gain de confiance
Kiné forme
En musique, dans la bonne humeur et le plaisir de bouger, nous passerons en revue tout ce qui fait qu’un corps soit en bonne santé :
- L’équilibre et la coordination
- Le renforcement musculaire doux et profond, selon la méthode Pilates
- Le travail cardio
- La mobilité et les étirements
Une véritable thérapie par le mouvement !
Idéal pour reprendre une activité, dans le cadre d’une pathologie, ou simplement pour partager un moment convivial.
santé
- Exploration visant à accroître la conscience du schéma corporel.
- Apprentissage de la respiration thoracique, de l’engagement du périnée, de l’abaissement des omoplates, et de l’alignement de la colonne vertébrale
- Dissociation du squelette
- Coordination
- Equilibre
- Assouplissements
- Renforcement
- Mobilité
La pratique est douce, on prend le temps de ressentir les chaînes profondes. Utilisation du petit matériel (ballon, ring, spine fitter, spring board, élastiques…)
Méthode du Dr Bernadette De Gasquet et Josep Pilates