Le matériel et les appareils de Pilates à Lorient
Afin de vous proposer une pratique des plus efficaces, notre centre à Larmor Plage près de Lorient dispose de petits matériels et d’appareils performants.
Le petit matériel
SPINE FITTER
Un outil qui permet de travailler dans l’alignement le plus juste grâce à des balles connectées. Ce repère stimule le système nerveux et relance la circulation sanguine.
FOAM ROLLER
Un rouleau qui tient compte de l’alignement de la colonne, tout en stimulant l’équilibre, et un support précis pour le placement des omoplates.
ISOTONER
Un anneau qui permet le renforcement grâce à un ajout de résistance. Tout le corps est sollicité, avec la possibilité de mobiliser la colonne vertébrale. Il s’agit d’un support utile pour ressentir les muscles de la ceinture scapulaire.
SWISS BALL
Travail d’équilibre pour améliorer la stabilité de son corps. C’est le matériel idéal pour le gainage abdominal. Il est ludique et confortable pour les positions assises ou allongées.
Les appareils
- Le spring board : Cet appareil à base de ressorts permet d’apprendre à contrôler la vitesse du mouvement et à améliorer la fluidité de l’exercice. Vous gagnez en stabilité grâce au meilleur ressenti des référentiels par le travail du ressort.
- Le reformer : c’est la machine universelle de la méthode Pilates. Elle fut créée pendant la première guerre mondiale par Joseph Pilates. Cet appareil est composé d’un cadre, qui s’apparente à un lit, dans lequel coulisse un chariot. Ce dernier est relié à sa structure par des ressorts et des sangles permettant un travail en résistance et permet de nombreuses variantes dans l’exécution des mouvements. En parler, c’est bien, l’essayer, c’est mieux.
L’utilisation de nos appareils se fait uniquement dans le cadre de séances individuelles ou en duo d’une durée de 45 minutes :
- Individuel : 70 euros
- En duo : 70 euros (35 euros par personne)
Tout savoir sur le reformer
Pour comprendre l’intérêt du Reformer, il faut d’abord en décortiquer le nom. Reformer prend sa base dans le verbe anglais “reform” signifiant :
- Améliorer par altération, correction d’erreur, ou retrait de défauts.
- Mettre en meilleure forme ou condition.
Le reformer permet de travailler : debout, à genou, allongé ou assis, sa pratique est très complémentaire aux cours de Matwork et de spring-board proposé dans votre Atelier Pilates à Larmor plage. Les séances sur cet appareil ont de nombreux avantages, par exemple :
- Il permet, par sa conception, de retrouver très rapidement un meilleur alignement postural et d’appliquer plus facilement les référentiels Pilates.
- Les systèmes de poulie et de ressorts engendrent un engagement musculaire plus profond et surtout avec une intensité variable.
- La mobilité du charriot permet de solliciter les muscles stabilisateurs et d’améliorer l’équilibre et la proprioception.
Le reformer est conçu pour un travail plus profond, en force, en souplesse et sans douleur en protégeant vos articulations