Centre de fitness et santé à Lorient
La priorité et la raison d’être de Sofit, votre centre de fitness et santé à Lorient, est de vous inciter à bouger le plus possible. En effet, nous sommes convaincus que la pratique d’une activité physique régulière contribue au bien-être et permet de bien vieillir. Chez Sofit, nous vous proposons des activités variées, fondées sur la Méthode Pilates. Alors, rejoignez-nous !
Les bénéfices d’une activité physique régulière
Voici une liste non-exhaustive des nombreux bienfaits que procure la pratique d’une activité physique régulière :
- L’amélioration des aptitudes musculaires et cardio-respiratoires ;
- L’amélioration de la santé osseuse et des capacités fonctionnelles ;
- La réduction du risque d’hypertension, de maladies cardiovasculaires, de diabète et de dépression ;
- La réduction du risque de surpoids et d’obésité.
En résumé, Sofit, votre centre de fitness et de santé à Lorient, vous propose son accompagnement fitness pour le dos afin de faire de votre santé une priorité. L’atelier Pilates SOFIT peut prendre, lors de ses séances de Pilates, des personnes avec des maladies Chroniques.
Votre centre de Pilates, reconnu par l’ARS (Agence Régionale de la Santé) et a obtenu la charte Sport Santé Bien-Être. Ainsi, si vous êtes à la recherche d’une formation d’instructeur de Pilates à Lorient, (à Larmor Plage plus précisément) pensez à Sofit ! L’atelier Sofit propose deux formations, fondées sur la méthode Pilates : la formation dite « matwork fondamental » et la formation « matwork intermédiaire ».
Inactivité ou sédentarité ?
Vous avez peut-être déjà entendu des médecins déplorer la sédentarité ou l’inactivité de leurs patients. Si l’une et l’autres sont mauvaises pour la santé, il convient de bien les distinguer pour éviter les ambiguïtés.
La sédentarité et l’inactivité physique sont deux notions différentes, qui produisent des effets différents. Pour le dire simplement, la pratique ponctuelle d’une activité physique ne compense pas un mode de vie sédentaire. Ainsi, l’inactivité consiste à ne pas se dépenser suffisamment, alors que la sédentarité est un véritable mode de vie dans lequel l’individu est principalement en position assise (pour travailler, regarder la télévision ou réaliser ses trajets en voiture).
Rendez-vous dans votre centre de fitness et santé à Lorient !