Découvrez la méthode Pilates à Larmor Plage près de Lorient

Objectifs : Amélioration de votre posture , vous pourrez découvrir les cours FONDA , INTER , KINE FORME

Communément appelée « Pilates », la méthode Pilates est en réalité un ensemble d’activités et d’exercices physiques, développées par Joseph Pilates au début du 20ème siècle. Chez Sofit, toutes nos activités et nos formations s’articulent autour de cette méthode.

Histoire du Pilates

Pour la petite histoire, le fondateur de la méthode Pilates était atteint dès l’enfance de rachitisme et d’asthme.

Ses propres limites physiques l’ont encouragé à se passionner pour le fonctionnement du corps humain et le sport.

Et c’est en essayant de travailler sur lui et en constatant les effets positifs produits sur son propre corps qu’il décida de diffuser sa méthode qu’il baptisera de son propre nom.

Les principes du Pilates

L’objectif de la méthode Pilates est de développer les muscles profonds et d’améliorer la posture du corps. Pour ce faire, la méthode se fonde sur 8 principes fondamentaux :

  • Le contrôle ;
  • La concentration ;
  • La respiration ;
  • La fréquence ;
  • Le centrage ;
  • L’isolement de certains muscles ;
  • La fluidité ;
  • La précision.

Pour en savoir plus sur les bienfaits de la méthode Pilates sur la santé, le mieux est encore de pratiquer. Alors, rejoignez l’atelier Sofit sans plus tarder. Écrivez-nous pour réserver votre cours d’essai.